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Ginástica Facial: 5 exercícios para prevenir rugas

Postado em 14/09/2017

Uma das maneiras de minimizar os efeitos do tempo na sua pele é utilizando a ginástica facial. Assim, você estimula os músculos da rosto, evita rugas e linhas faciais. Vamos começar? Confira 5 exercícios que ajudarão você!


1 - Testa e pálpebras superiores



- Levante as sobrancelhas, com os olhos fechados, e conte mentalmente até 10.

- Volte devagar à posição inicial contando até 6.


2 - Pálpebras superiores e inferiores



- Esprema bem os olhos e segure contando mentalmente até 10.

- Volte à posição normal lentamente contando até 6.


3 - Bochechas



- Dê um largo sorriso forçando bem a contração dos lábios para os lados, e segure contando mentalmente até 10.

- Volte devagar contando até 6.


4 - Musculatura labial e contorno facial



- Faça uma “boca de peixe”, contraindo e projetando os lábios para a frente, e conte mentalmente até 12.

- Volte devagar contando até 6.


5 - Pescoço e colo



- Projete os lábios para a frente e posicione os cantos para baixo, em diagonal, com a boca fechada, sem apertar os dentes e com a língua no céu da boca. Segure contando mentalmente até 10.

- Volte ao normal lentamente contando até 6.


Viu como são simples? Pratique-os e veja os efeitos positivos em sua pele.


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Fonte Exercícios: CorpoaCorpo